Oxigenación con Yoga
Cuando soltamos una risa nos sentimos liberados y si se trata de una carcajada, hasta aliviados de nuestras presiones diarias e incluso de los malestares y dolores que nos causan enfermedades físicas y mentales; sin embargo, las personas nos olvidamos de reír; las estadísticas mundiales refieren que los niños ríen en promedio de 300 a 400 veces al día, los adultos sólo de 15 a 20 veces en promedio al día, pero las personas más ácidas o amargadas sólo en dos o tres ocasiones, o quizás ni una sola.
Así lo refirió el doctor Nathan Mansbach, quien en charla con SUMEDICO relató su propia experiencia.
"Yo sentí que se me abrieron las puertas del cielo, y lo vi como una opción maravillosa donde me dije: no tienes por qué ser solemne, por qué estresarte, por qué enojarte, todo lo que necesitas es recuperar a ese niño que todos llevamos adentro”, comentó.
Nathan Mansbach se convirtió en maestro de yoga de la risa al seguir al profesor Manadan Kataria, un médico de la India, quién en el año 1995 escribió el artículo “La Risa: La Mejor Medicina”, convencido de los hallazgos acerca del poder de alivio que proporciona la risa.
Nathan explicó: “Cuando reímos, nuestro cerebro libera una gran cantidad de químicos, de endorfinas, de serotoninas, de dopaminas, que nos hacen sentir bien, las endorfinas se les llaman los analgésicos naturales (...)
"En el yoga de la risa utilizamos mucho más la respiración, que es la parte que nos trae los beneficios físicos y emocionales, la respiración que viene del yoga, del tramayana, pero aparte de eso nosotros buscamos la risa que viene de dentro de la persona, que nadie dependa de un cómico o un estímulo externo para reír”.
Aclaró que la risa no cura enfermedades, ni leves ni graves, “lo que sí es cierto es que ayuda a las personas a salir más pronto de sus estados depresivos o de enfermedad, porque el componente mental también juega un papel primordial en la curación” de dolores y malestares.
Esta técnica del yoga, acotó, combina la risa con la respiración lo cual permite una mayor oxigenación de la sangre, del cerebro y todos los organismos del cuerpo, esto es lo que causa la sensación de bienestar.
"Hay personas que tras una sola sesión envia testimoniales de cómo tras años de dolores de cabeza estos desaparecen. Una persona de 85 años dijo que no podía moverse por la artritis y ahora lo puede hacer, porque se entra en un estado de relajación, la respiración carga nuestro cuerpo con nuevo oxígeno”.
La yoga de la risa, aclaró, el experto, no tiene un efecto de sanación, “nosotros no pretendemos suplir los tratamientos médicos o los medicamentos de las personas, lo que sí decimos es gente con niveles altos de diabetes, con presión arterial alta, o con alguna enfermedad, probablemente pueden reducir sus niveles de medicamentos con ese trabajo físico".